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2014/04/25

産後のからだ。


「妊娠」に「出産」、、女性の体は大きく変わります。


今日、みせて頂いたのは産後6日目のお母さんのからだ。



産後の骨盤の痛み。
どこが痛いかと言うと、恥骨と仙骨が痛いそうです。

bone_pelvis_pos.gif
                          

・寝返りが出来ない。

・恥骨と仙骨が何をしてても痛い。。

・歩くのもガクガクで何だか怖い…


動きを見ていると、まるでギックリ腰のよう、、


「昨晩、旦那がネットで骨盤の閉め方みたいなのを探してやってくれたんだけど。。。
痛くって、あいたたた、、、とか言ってたら、バキって音がしてひどくなったの。。。」



・・・え~~!?
今日のお約束があったのに~~。。。

一晩、我慢して欲しかったです。。

「・・・愛ですね。」



とはいえ。

産後は、ただ骨盤を閉めればいい!! と、言うわけではありません!!


10ヶ月にも及ぶ妊娠期間、、長時間にわたる出産。

お母さんの体は、大変なことになっています。。


ゆっくり、ゆっくりではありますが、お腹がどんどん大きくなって。。

出産時には骨盤が大きく開き、恥骨も開きます。。

産後は、急に拡がって、中身を出してしまった骨盤はちゃんと元に戻るまではとっても不安定です。。



また、ゆるんでいる状態なので、とっても歪みやすいのです。
妊娠前のもともと持っている歪みも、出てきたりします。。。



そして。
ご自宅に帰ってからも、中々ゆっくりはしていられませんね。

掃除、洗濯、ご飯の支度に、赤ちゃんとの時間。


そりゃぁ、痛みも出ますわね、、


あぁ、、その痛み、、楽にしてあげたいです!!!


まずは。
足首を触ってみると、左右どちらもユルユル。→骨盤が開いています。

足首を直接ゆるめるのではなく、股関節をゆるめます。。→あら不思議。。足首がゆっくり閉まってきます。


骨盤の歪みをゆっくり、ゆっくり取っていきます。

恥骨のキワも、丁寧に丁寧に・・・



骨盤の大きな関節、仙腸関節もゆっくり、痛みが出ないように調整。。。


最後に、骨盤を軽く閉めて、、、終了です。



「起き上がれます??」


「あれ??すっと起き上がれる~~!!」


最初は寝て頂くときも、ちょっとずつ、ちょっとずつと動いて、アイタタタッと声が出ていたんです。。


痛みも無くなり、動けるようになってよかったです。



お母さんの骨盤、、悲鳴をあげていたんでしょうね。。


産後のお母さんの体、きちんとメンテナンスして、これからどんどん重たくなってくる赤ちゃんに備えて下さいね!!



妊婦さんの整体、産後の整体、、ご相談承ります!!!
お問い合わせだけでも、お気軽にどうぞ♪


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